Como superar ser enganado

Você sabe que precisa seguir em frente com sua vida

Isso é muito claro. Mas como você deve seguir em frente quando você se sente como sh*t?

Como você vai seguir em frente quando a única pessoa que você ama decidiu te trair com outra pessoa?

Aceite como você está se sentindo

É difícil aceitar o que está sentindo agora.

Acredite, eu sei por experiência própria. Se você é como eu, provavelmente está se sentindo chateado, traído, e decepcionado e você não pode deixar de questionar sua própria autoestima.

Mas você precisa entender que esses sentimentos são perfeitamente normais.

E quanto mais você tentar negar esses sentimentos, mais eles vão ficar por aqui.

Tentei fazer uma cara corajosa e ignorar meus sentimentos, mas não funcionou.

Eu tentei viver a vida normalmente e enquanto as pessoas podem ter assumido que eu estava bem, por dentro eu estava sofrendo.

Foi só quando aceitei que estava magoada, chateada e traída que comecei o processo de seguir em frente

Claro, aprender a aceitar seus sentimentos não é um processo fácil.

Nunca me senti confortável em expressar meus sentimentos, mas uma técnica que me ajudou foi escrever o que eu estava sentindo.

Para mim, escrever tem uma maneira de desacelerar a mente e estruturar as informações na minha cabeça. Permite que você entenda suas emoções.

Diários ajudam você a expressar seus sentimentos dolorosos em um ambiente seguro, pois ninguém vai ler o que você escreve. Nesse sentido, há muitas dúvidas que as pessoas têm em relacionamentos, only fans é uma alternativa viável para muitas delas em alguns casos, e em outros não.

Você pode estar com raiva, triste ou traído. O que quer que esteja sentindo, deixe sair. Processe esses sentimentos.

"Escrever fornece um meio gratificante de explorar e expressar sentimentos. Permite que você faça sentido para si mesmo e o mundo que você está experimentando. Ter uma compreensão mais profunda de como você pensa e se sente - esse autoconhecimento - fornece uma conexão mais forte consigo mesmo."

Se você está se perguntando como você pode começar a diário, tente fazer essas três perguntas:



· Como estou me sentindo?

· O que é que eu estou fazendo?

· O que estou tentando mudar na minha vida?



Essas perguntas lhe darão uma visão de suas emoções e o levarão a pensar sobre o futuro.



Houve muitas partes difíceis quando descobri que meu parceiro estava traindo, mas o sentimento de traição foi, sem dúvida, pior.

E olha, meu relacionamento não era perfeito, mas ter a pessoa que eu pensei que estava comprometida virar para outra pessoa doeu mais do que eu posso expressar.

É incrivelmente comum as pessoas se culparem quando forem enganadas. "Eu não era suficiente?" "Será que eu fornecer bastante diversão? Excitação? Apoio emocional?"

O que seu parceiro escolheu fazer não tem nada a ver com você. Você não deve se sentir responsável pelas ações do seu parceiro.

Obcecada pelo que poderia ter sido ou o que teria sido é inútil. Não vale a pena.

"Culpar a si mesmo, seu parceiro ou o terceiro não vai mudar nada e é apenas energia desperdiçada. Tente não bancar a vítima, também, se puder evitar, ou se chafurdar em autopiedade. Só vai fazer você se sentir mais indefeso e ruim sobre si mesmo.

Por mais difícil que seja agora, em vez de viver no passado, tente olhar para o futuro e o que está à sua frente.

Por mais profundamente magoado que eu estivesse, posso ver agora que foi estranhamente empoderador. Me ensinou novas habilidades em lidar com uma situação difícil.