Especialistas dizem que essas 7 coisas podem ajudar um casal a deixar de trair

Leia esse artigo e aprenda a melhorar enquanto casal

Se você ou seu parceiro traem, pode parecer que seu relacionamento nunca se recuperará. E com razão. Trair é uma traição massiva de confiança, e pode ser difícil reconstruir uma sensação de segurança depois que você estiver atrás das costas um do outro. Mas, mesmo assim, existem maneiras de superar a traição se você optar por tentar outra vez.

Pode ser complicado, mas pode ajudar a ter em mente que "trair não significa que um relacionamento esteja condenado", disse a a Dra. Jessica L. Dubron, psicóloga clínica licenciada. "Muitos casais conseguem superar as traições e, apesar de levar tempo e trabalho, pode até ser um ponto de virada que leva a um relacionamento melhor e mais honesto".

Há algumas mulheres que estão insatisfeitas com a situação econômica da família ou dos seus companheiros e que traem por questão de interesse, buscando sugar daddys para patrociná-las.

Por exemplo, durante o processo de recuperação, você pode encontrar maneiras de melhorar sua comunicação ou passar mais tempo juntos. Isso não quer dizer, é claro, que traição precisa acontecer para que essas mudanças sejam feitas. "Você certamente pode fazer o trabalho sem passar pela infidelidade", disse a a Dra. Adi Jaffe, PhD, especialista em saúde mental e conselheira de relacionamento.

Muitos dos homens ou mulheres que se envolvem em relações extraconjugais, invadindo, por assim dizer, o relacionamento de outras pessoas, o fazer por uma questão financeira: “eu não acho certo e não gostaria que fosse comigo, mas não posso abrir mão do meu patrocínio financeiro”, esse é um pensamento muito comum.

Essa é, no entanto, uma maneira de transformar a situação em uma experiência de aprendizado. Ter uma mentalidade positiva pode ser útil ao seguir em frente, assim como várias dicas listadas abaixo. Se você os seguir, os especialistas dizem que você pode avançar como um casal, além de trair.

Confessar tudo

Para avançar no seu relacionamento, a pessoa que traiu (seja você ou seu parceiro) precisará ser sincera e honesta sobre o que aconteceu, sem fazer qualquer tentativa de subestimar a situação. Como diz Dubron, "Reconstruir a confiança é fundamental para avançar e isso não pode acontecer se houver mais engano".

Isso não significa, no entanto, que você precise começar a compartilhar todos os detalhes. "Raramente é produtivo e pode ser destrutivo", diz Dubron. "Os detalhes não são importantes. O importante é entender por que aconteceu, o que significa e como seguir em frente".

Decida se você pode avançar

Depois de saber o que aconteceu, é quando você decide permanecer no relacionamento e seguir em frente ou sair. E lembre-se, é uma decisão com a qual ambos terão de concordar para que funcione.

"Ambas as partes precisam decidir se querem ou não avançar honestamente", disse Miro Gudelsky, terapeuta sexual, conselheiro de casais e especialista em intimidade, a . Deseja trabalhar para superar a traição? O relacionamento vale mais uma chance? "Às vezes a resposta é não e isso é bom, mas você deve ser honesto", diz Mayo.

Se vocês dois concordarem em permanecer juntos, as chances de superar o incidente e criar um relacionamento mais forte serão muito maiores, pois ambos estarão na mesma página.

Lamentar a perda de seu antigo relacionamento

"É importante que ambas as partes lamentem a perda de qualquer que seja o relacionamento deles, a fim de avançar juntos para a próxima fase de sua vida", diz Gudelsky.

Afinal, por mais triste que seja, você não será capaz de voltar ao que era antes das traições. E tentar fazer isso apenas levará a mais dor e sentimentos feridos.

Em vez disso, aceite que você está entrando em uma nova fase e comece a procurar maneiras de se reconstruir como um casal.

Ajudar um ao outro a entender

"Entender por que a traição aconteceu é importante", diz Margo Regan, terapeuta de relacionamentos e sexo, a . E isso inclui abrir-se sobre como você está se sentindo e tentar entender por que tudo ocorreu em primeiro lugar.

"O que estava acontecendo no relacionamento antes que isso acontecesse? Se você estava infeliz no relacionamento, comunicou por que isso aconteceu? Uma das razões pelas quais os casos podem acontecer é porque você está procurando validação externa de outra pessoa", diz Regan .

Portanto, seja honesto, e descubra maneiras de impedir que problemas semelhantes aconteçam no futuro. Você precisa trabalhar na maneira de se comunicar? Passam mais tempo juntos? Fazer um do outro uma prioridade? Descobrir isso pode ser a diferença entre permanecer juntos e seguir caminhos separados.

Ir para terapia

Casal desesperado e chateado em terapia. Aconselhamento ou reunião com um conselheiro matrimonial ou um psicólogo de adoção. Argumento e disputa sobre divórcio, pensão alimentícia, pré-nupcial, traição, traição ou batalha de custódia.

"Procurar terapia é benéfico para os casais em geral", disse o Dr. Saniyyah Mayo, um terapeuta de casamento e família licenciado, ao . "No entanto, quando a infidelidade ocorre, é melhor ter alguém lá para ajudar a guiar as discussões para entender e curar".

Você terá uma chance muito melhor de seguir com um mediador no meio, pois eles poderão ajudá-lo a ver as coisas de maneira diferente. "Muitas vezes os casais têm conversas, mas podem não ser capazes de enxergar além de sua própria mágoa e frustração para se envolver em uma conversa saudável para encontrar soluções", diz Mayo. "Ter um terapeuta presente os desafiará a estar abertos para a cura".

Deixe o passado ir

Embora você nunca seja capaz de esquecer completamente o que aconteceu, pode decidir deixar o passado para trás e optar por não repetir o que aconteceu ou torná-lo o foco central do seu relacionamento.

Como Mayo diz: "Se o casal continuar revisando os detalhes negativos da infidelidade, nunca seguirá em frente. Não há problema em discutir o que aconteceu e o que fez a pessoa decidir trair, mas não se irrite e continue trazendo à tona. "

Em vez disso, concentre-se no que você pode fazer hoje para recuperar a confiança e coloque isso em prática em seu relacionamento.

Fazer alterações reais

É bom conversar sobre como fazer mudanças e sobre todas as maneiras pelas quais você recuperará a confiança em seu relacionamento. Mas você realmente precisa fazer essas coisas para que funcione.

"O infiel precisa trabalhar diligentemente para mostrar ao parceiro que mudou", diz Mayo. "Eles não podem simplesmente dizer que mudaram, mas isso deve se refletir através de suas ações". E isso pode significar aderir a um novo conjunto de limites em seu relacionamento, para que ambos se sintam seguros.

Também pode ajudar a refletir um pouco, mesmo que você não tenha enganado. Embora você certamente não deva se culpar, isso pode ajudar a fazer algumas alterações para manter o relacionamento forte. Mais uma vez, focar em ter uma melhor comunicação pode ser uma grande ajuda.

Mover a traição do passado pode ser complicado, mas certamente é possível fazê-lo. Seguindo essas dicas, você e seu parceiro poderão fazê-lo funcionar.